3月17日，沈陽蘇家屯爸媽在線中心開展了《非暴力溝通》第七次線上線下同步讀書會(huì)，本次讀書會(huì)由中心心靈導(dǎo)師王挺帶領(lǐng)，線上線下共7人參加，渾南中心副主任姚睿老師等在線上參加了讀書會(huì)。
線上線下同步讀書會(huì)
在讀書會(huì)開始前，中心的高主任率先引領(lǐng)全體參與者一同進(jìn)行了歡快活潑的“健康拍手操“活動(dòng)。隨著節(jié)奏明快的韻律與拍擊手掌帶來的愉悅共鳴，大家沉浸在這種輕松的氛圍之中，隨后漸次過渡到寧靜專注的閱讀心境，有效地激活了學(xué)習(xí)思維，迅速進(jìn)入了閱讀的最佳狀態(tài)。
本次活動(dòng)繼續(xù)閱讀了第五章《感受的根源》。通過對本章的細(xì)致解讀，中心成員們深刻領(lǐng)悟到，在溝通過程中，批評的實(shí)質(zhì)往往是我們以間接的方式表達(dá)內(nèi)心尚未得到滿足的需求。然而，若采用批評的方式來表達(dá)訴求，往往會(huì)觸發(fā)對方的防御機(jī)制，導(dǎo)致他們選擇辯解甚至反擊。反之，當(dāng)我們坦誠直接地表述自身需求時(shí)，則更有可能收獲積極正面的回應(yīng)。
大家還學(xué)習(xí)了個(gè)人成長的三個(gè)階段，即第一階段：“情感的奴隸”，在這個(gè)階段，我們相信自己需要為他人負(fù)責(zé)，讓他人快樂是我們的義務(wù)。如果別人不高興，我們就會(huì)感到不安，覺得自己有責(zé)任做點(diǎn)什么。第二階段：“面目可憎”，在這個(gè)階段，雖然不再愿意為他人負(fù)責(zé)，但我們還心存疑慮，態(tài)度也就顯得生硬。第三階段：“生活的主人”，即幫助他人，是出于愛，而不是恐懼、內(nèi)疚或愧疚，是自由而快樂的行為。并且，雖然我們對自己的意愿、感受和行為負(fù)有完全的責(zé)任，但無法為他人負(fù)責(zé)，并且我們無法犧牲他人來滿足自己的需要。
王挺老師邀請大家進(jìn)行了交流，周老師分享了自己曾經(jīng)是第一階段，但是后來通過和愛人的溝通，改變了互動(dòng)模式，放下了別人的責(zé)任后，自己也簡單了，輕松了。對方承擔(dān)起了責(zé)任，實(shí)際上也變得自在了。大家表示想達(dá)到個(gè)人成長的最高階段，做“生活的主人”，首先要時(shí)刻覺察到自己“情感的奴隸”模式，但如果不學(xué)會(huì)非暴力溝通，很容易就持續(xù)在“面目可憎”階段，非暴力溝通是教會(huì)我們做“生活的主人”的途徑。
課后分享
時(shí)間總是很快，在愉快的分享中，大家結(jié)束了本次的讀書會(huì)。一本書、一群人、一起讀、一條心。沈陽蘇家屯爸媽在線中心《非暴力溝通》讀書會(huì)期待更多的朋友參加，共同成長。
沈陽蘇家屯區(qū)爸媽在線中心
2024年3月18日
